أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
>
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
>
>
>
>
>
>
2) الإفراط في تناول الأكل.
>
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية
>
>
>
3) التدخين
>
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
>
4) كثرة تناول السكريات
>
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب
سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
>
>
>
>
>
5) تلوث الهواء
>
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل
دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
>
>
>
6) الأرق ( قلة النوم)
>
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا
الدماغ.
>
7) تغطية الرأس أثناء النوم
>
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
>
8) القيام بأعمال أثناء المرض
>
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
>
>
>
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
>
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
>
>
>
>
>
>
>
10) ندرة الحديث مع الآخرين
>
>
>
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
>
>
المصدر :
http://forum.merkaz.net/
.gif){kind=icon}
النمط المتتابع
مواضيع مشابهة 
